Le Centre

Le Centre Pilates

Informations pratiques

Possibilité
de stationnement
Proche des
Jardins de la Fontaine
Centre équipé
de vestiaires & douches
Salle
climatisée

Un corps libre de tension & de
fatigue permet d’affronter toutes
les complexités de la vie.

Joseph Pilates

Qui peut pratiquer ?

La méthode Pilates est recommandée pour toute personne, sans différence : d’âge, de forme physique, de pathologie, de santé. Elle propose des possibilités adaptées de : maintien, de réadaptation du corps et de la posture. Les propositions d’exercices mettent le corps en mouvement dans une prise de conscience corporelle par la sollicitation de la musculature de posture.
Elle permet pour tous une autonomie globale du corps de manière douce fluide et précise. Des résultats après une pratique régulière ont pu exprimer des améliorations sur les maux et les affections diverses :

  • Pathologies musculaires et articulaires traumatiques : douleurs rachidiennes (lombalgie, sciatique, cervicalgie…), douleurs articulaires…
  • Prévention des troubles du vieillissement : équilibre, mémoire, souplesse, maintien de l’autonomie, rhumatismes…
  • Pathologies fonctionnelles : troubles digestifs, gynécologiques, respiratoires…
  • Accompagnement de la grossesse : stress, lombalgie, oxygénation-espace du bébé, mobilité du bassin…
  • Pathologies de terrain : dépression nerveuse, fatigues…
  • Pathologies de l’enfant et de l’adolescent : troubles du sommeil, de la concentration, anxiété, scoliose…

A quelle fréquence ?

La première séance est une rencontre qui s’établit autour d’un cours individuel personnalisé, dit privé durant environ 1h30. Ce rendez-vous est une nécessité pour établir une observation juste et précise, permettant une proposition adaptée aux objectifs et besoins de chaque élève.
En 10 séances vous pourrez ressentir les modifications globales. La fréquence d’une à deux séances par semaine est conseillée pour un bon développement.
Chaque cours proposé est unique. Le professeur adapte le mouvement, tenant compte de la possibilité physiologique et de l’état général de chacun.

 

Au Centre Pilates

Le centre est dédié à la méthode Pilates à la santé et à la performance il est situé tout près des Jardins de la Fontaine, face à l’allée Jean Jaurès qui propose des possibilités de stationnement. Le centre dispose d’un bureau et d’un vestiaire avec douche.
Une salle de pratique est équipée de matériels de référence « Peak Pilates » reconnus pour sa haute qualité.
Ce dernier permet un enseignement complet et sérieux de la méthode Pilates.
Vous pourrez évoluer en sécurité dans un lieu serein et bienveillant sur les différentes surfaces : Réformers, Cadillac, Chairs, Wall-unit, Ped-o-pull, spine corrector, mats…

Au Centre Pilates Gard Nîmes
Controle, précision, fluidité
Relaxation, détente relachement, souplesse
Remise en forme, confiance en soi