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Tonifier vos abdominaux et contrôlez vos mouvements

MARIE-FRANCE MENDES

Enseignante, praticienne et instructrice Pilates certifiée

Professeur Pilates Certifiée (Instructeur sur toutes surfaces et niveaux, Méthode BOULDER).
D. E. Montpellier ( BPAGFF 2ème partie en VAE).
CQP (Certification Qualification Professionnelle Activité Gymnique Entretien et Expression).
Certifications Fédération Française (Gym Adaptée : Séniors équilibre, mémoire)

Depuis toujours, l’activité physique fait partie de mon quotidien. Curieuse et dynamique, j’ai pratiqué et découvert différentes disciplines sports collectifs ou individuels ( hand ball, tennis, course, gymnastique, surf, snow et danse). L’engagement dans la relation humaine me mène à l’obtention d’un diplôme d’éducatrice. Après avoir exercé plusieurs années, je ressens le besoin de développer mes compétences et de m’investir dans le domaine des activités sportives.

J’obtiens un diplôme d’animation qui me permet de dispenser pendant plus de 9 ans des cours de fitness dans le secteur privé et associatif pour un large public (séniors, adultes, ou enfants). J’observe auprès des adhérents les différents maux liés aux corps : manque respiratoire, d’ équilibre, de force, de coordination…

J’obtiens deux certifications dans la gym adaptée ; riche de mes savoirs je complète mon cursus en créant une association qui emploie 4 salariés et qui propose des cours de gymnastique variés. Je m’intéresse à la discipline du Pilates suite à l’ immobilisation d’un de mes genoux. Les bienfaits ressentis en tant que pratiquante pendant cette période, confirment mon enthousiasme et me permettent de continuer à réfléchir au corps dans sa globalité, à la gestuelle et aux déplacements proposés dans mes cours.

La proposition de cette méthode précise qui met l’être au centre du mouvement, alliant l’esprit et le corps, me séduit. Je comprends que cette activité n’est pas seulement un effet de mode, mais qu’elle apporte une autonomie corporelle et un réel bien-être à qui la pratique

Je m’investis dans une formation professionnelle sérieuse de trois ans de 2900 heures permettant l’enseignement global sur l’ensemble de  l’équipement dédié au Pilates. J’étudie l’analyse des exercices incomporant des liens anatomiques et physiologiques. L’envie de transmettre devient alors une évidence et rapidement je me donne les capacités de créer un lieu adapté au Pilates : « Au Centre Pilates » Marie france Mendes.

C’est avec plaisir et conviction que je continue à enrichir et à développer mon enseignement par une pratique régulière et des observations fréquentes auprès de professionnels de santé. Je continue à faire évoluer mes savoirs sur la précision du mouvement en alliant des cours de danse à mon quotidien.

Un corps libre de tension & de fatigue permet
d’affronter toutes les complexités
de la vie

Joseph Pilates