Cours et Tarifs
La première séance
Il est nécessaire de rappeler que ce cours individuel est privé qu’il dure environ 1h30. Il permet d’établir une observation juste et précise, pour une proposition adaptée aux objectifs et besoins de chaque élève.
Les cours sur les différentes surfaces
Sur tapis ou mat work
L’épaisse surface des tapis permet un confort adapté pour la colonne vertébrale.
Pour un accompagnement précis, ce cours se compose de six (6) personnes maximum.
Il peut être proposé avec ou sans petit matériel (magic circles, swiss ball, foam roller, flex balls…).
L’enseignement du professeur permet une adaptation pour chacun tout en soutenant l’énergie du groupe.
Sur machines
ped-o-pull / reformers / chairs / wall united
Pour un enseignement adapté, ils sont composés au maximum de trois (3) personnes. Ces différentes surfaces sont confectionnées de ressorts, poulies, lanières de cuir, plateau stable ou mobile permettant une sollicitation ciblée en toute sécurité.
Une proposition d’exercices variés permet une efficacité pour un travail en profondeur. L’équilibre, les appuis, la coordination sont sollicités pour optimiser le développement personnel.
Le cours privé
C’est le premier rendez-vous. Il est destiné à chacun et permet d’amorcer un travail sérieux en Pilates.
Ce moment privilégié permet au professeur un regard et un accompagnement minutieux.
Le cours privé peut-être conseillé au participant pour faire évoluer et approfondir sa pratique.
barème des cours
Tous les cours durent une heure, les cours, individuels, forfaits ou cartes sont nominatifs.
Les cours sont réglés à l’avance en espèce ou par chèque.
Tout cours non annulé 24h à l’avance reste dû, sauf problème médical sur justificatif.
Maintenir son corps dans un développement uniforme,
le corps, la pensée et l’esprit est un tout.
Joseph Pilates
Possibilité de suivre un cours à distance en audio-visuel, me contacter pour plus de précisions.
planning
Tous les cours sont pris sur rendez-vous.
Planning sous réserve de possible modification.
Les horaires sont partagés entre mat, machine, privé.
Les horaires non précisés sont des privés.
Possibilité de création de cours en duo ou trio selon les disponibilités.
D = DÉBUTANT / I = INTERMÉDIAIRE / A = AVANCÉ