La première séance

Il est nécessaire de rappeler que ce cours individuel est privé qu’il dure environ 1h30. Il permet d’établir une observation juste et précise, pour une proposition adaptée aux objectifs et besoins de chaque élève.

Les cours sur les différentes surfaces

Sur tapis ou mat work
L’épaisse surface des tapis permet un confort adapté pour la colonne vertébrale.
Pour un accompagnement précis, ce cours se compose de six (6) personnes maximum.
Il peut être proposé avec ou sans petit matériel (magic circles, swiss ball, foam roller, flex balls…).
L’enseignement du professeur permet une adaptation pour chacun tout en soutenant l’énergie du groupe.

Sur machines
ped-o-pull/reformers/chairs/wall united

Pour un enseignement adapté, ils sont composés au maximum de trois (3) personnes. Ces différentes surfaces sont confectionnées de ressorts, poulies, lanières de cuir, plateau stable ou mobile permettant une sollicitation ciblée en toute sécurité.
Une proposition d’exercices variés permet une efficacité pour un travail en profondeur. L’équilibre, les appuis, la coordination sont sollicités pour optimiser le développement personnel.

Le Cours privé

C’est le premier rendez-vous. Il est destiné à chacun et permet d’amorcer un travail sérieux en Pilates.
Ce moment privilégié permet au professeur un regard et un accompagnement minutieux.
Le cours privé peut-être conseillé au participant pour faire évoluer et approfondir sa pratique.